1. Izmjerite opseg prsa
Stanite uspravno. Provucite mjernu vrpcu ispod ruku i oko leđa pa izmjerite najširi dio prsa. Vrpcu držite paralelno s podom.
2. Izmjerite opseg struka
Prirodni struk nalazi se na pola puta između najnižeg rebra koje možete napipati i gornjeg vanjskog ruba kosti kuka. Stanite uspravno i nagnite se u stranu; pregib na trupu označava liniju struka.