1. Μετρήστε το στήθος σας
Σταθείτε με ίσια στάση. Περάστε τη μεζούρα κάτω από τα χέρια και γύρω από την πλάτη σας και μετρήστε το πιο φαρδύ σημείο του στήθους. Κρατήστε τη μεζούρα παράλληλη με το δάπεδο.
2. Μετρήστε τη μέση σας
Η φυσική μέση σας βρίσκεται στο μέσο ανάμεσα στο χαμηλότερο πλευρό που μπορείτε να ψηλαφήσετε και στο επάνω εξωτερικό άκρο του οστού του γοφού. Για να τη βρείτε, σταθείτε ίσια και γείρετε στο πλάι· η πτυχή στον κορμό σας δείχνει τη γραμμή της μέσης.
| Μέγεθος (cm) | Στήθος | Μέση |
| S | 76 | 65 |
| M | 80 | 69 |
| L | 84 | 73 |
| XL | 88 | 77 |
| Μέγεθος (ίντσες) | Στήθος | Μέση |
| S | 29.92 | 25.59 |
| M | 31.50 | 27.17 |
| L | 33.07 | 28.74 |
| XL | 34.65 | 30.31 |